"Je kunt meer dan je denkt"

---

Beste reader,

Onlangs stond ik bij de kassa van de Praxis en viel mijn oog op een schilders palet waar deze tekst op geschreven stond. "Life's a painting and you are the artist." Er verscheen direct een glimlach op mijn gezicht, omdat ik het er voor het grootste gedeelte mee eens ben. Je kunt het leven zien als een schilderij, waarbij jezelf de invulling van het doek bepaalt.

50% karma en 50% invloed.
Toch geloof ik niet dat deze vlieger helemaal opgaat. Wat mijn persoonlijke ervaring is dat we ongeveer voor de helft direct invloed hebben op onze werkelijkheid. Dit kunnen we realiseren door bewust bezig te zijn met elementen als (oordeelvrije) aandacht, verantwoordelijkheid, mindset, ademhaling, voeding en beweging.
Tegelijkertijd is er een andere helft die ik karma noem en waar aspecten in zitten die je in dit leven te leren hebt. Op deze helft heb je dus niet direct invloed, maar waar je wel 100% invloed op hebt, is hoe je met je eigen ervaringen omgaat in het leven. Je hebt altijd een keuze om in de slachtoffer danwel de verantwoordelijke rol te stappen.

Toen ik tijdens het bergbeklimmen 15 meter in een gletsjerspleet viel in 2002, heb ik mij gefocust op de mogelijkheden en me er tevens voor opengesteld om tot een oplossing te komen. Door mijn angsten die ik in die ruim 2 uur heb ervaren onder ogen te zien vanuit acceptatie en oordeelvrije aandacht kon ik blijven handelen in plaats van in paniek te geraken. 

Je hebt altijd een keuze!
Het is goed om je te realiseren dat je altijd een keuze hebt hoe je met ervaringen die je voelt of denkt omgaat. Alleen al deze openheid maakt dat er mogelijkheden kunnen ontstaan. Op het moment dat jij ervan overtuigd bent dat je niet tot een oplossing gaat komen wordt de kans heel klein dat deze zich gaat aandienen. 

Wat ook kan helpen is om je te realiseren dat je een ervaring hebt, maar dat jij niet die ervaring bent. Op deze manier kun je een emotie als boosheid veel meer relativeren en laten zijn voor wat hij is. Door deze houding laat je de gehechtheid aan je boosheid los.

Een emotie duurt maar 2 minuten.
Wist je trouwens dat een emotie maar 2 minuten duurt? Kleine kinderen zijn hier een mooi voorbeeld van hoe ze bijvoorbeeld boos kunnen zijn over iets wat er gebeurd is en vervolgens kort daarna weer onverstoord verder spelen.

Wij volwassenen zijn deze kwaliteit vaak verleerd en kunnen soms jaren vastzitten in een bepaalde emotie. Zonde eigenlijk van al die energie die je op een veel zinvollere manier kunt gebruiken aan dingen waar je juist energie van krijgt en blij van wordt.

Ik wens je een energieke, inspirerende en schilderachtige maand toe!

Enjoy the moment,
Evert

FLOW Specialist & Inspirational Speaker
www.eenlevenlangflow.nu 

__________________________________________________________________________

73 km trailrun hardlopen in Zwitserland voor het goede doel...

Over een paar weken, op 7 juli, ga ik de 73 km trailrun hardlopen in de Zwitserse Alpen voor het goede doel, namelijk de wederopbouw van Nepal. Mijn doel is om € 5000,- op te halen om direct bij te kunnen dragen, omdat 100% van de donaties direct ingezet wordt. Hartelijk bedankt iedereen die al zijn steentje bijgedragen heeft!

Als jij ook wilt bijdragen, dan kan dat via de Stichting Top Aspiraties van Katja Staartjes, de eerste Nederlandse vrouw die de Mount Everest (8848 meter) heeft beklommen. Iedere bijdrage is welkom!

Enjoy the moment,
Evert

Bekijk hieronder de boektrailer van 'Een leven lang FLOW'

---

Onder het motto ‘beter voorkomen, dan genezen’ is het vitaliteitsmodel De Piramide van Inzicht ® een praktisch model om de flow in je leven bewust te stimuleren.

De Piramide van Inzicht ® is een totaalconcept en opgebouwd uit zes elementen die elkaar versterken.

 

 

 

   Verantwoordelijkheid, de basis van de piramide

  (Oordeelvrije) aandacht

  Mindset

  Ademhaling 

  Beweging

  Voeding

 

In het boek wordt per hoofdstuk één element behandeld en worden ervaringsverhalen en praktische oefeningen gegeven, toepasbaar op je eigen leven.

De Piramide van Inzicht ® helpt je om als mens bewust te leren je energieniveau en de kwaliteit van je leven en werk te verhogen. Voor een organisatie betekent dit dat werknemers de verantwoordelijke positie innemen om met elkaar tot een succesvolle samenwerking te komen.

Ga je voor je geluk of voor je gelijk? Je kunt alleen veranderen als je het lef hebt om zonder (voor)oordelen te leren kijken naar jezelf en naar de mensen met wie je te maken hebt. Vaak handelen we vanuit egobewustzijn die er voor zorgt dat we de strijd aangaan of blijven hangen in (voor)oordelen en aannames. Dit kost je als mens en organisatie heel veel energie.

Door uit je comfortzone te stappen in je stretchzone geef je jezelf de mogelijkheid om nieuwe dingen te leren. In je stretchzone krijg je nieuwe energie en inspiratie wat de flow in je leven en werk stimuleert.

---

Evert Heintz

Wilt u meer weten over de Training, Coaching en/of Lezingen van Insight Adventure?
Neem dan – vrijblijvend – contact op met Evert Heintz.

Insight Adventure
Jacob van Oostzanenstraat 10
1964 ES Heemskerk

Tel +31(0) 251 828 500
Mobiel +31 (0)6 52 171 336
E-Mail  [email protected]

---

Wil je graag even ontstressen? Download dan hier de inspirerende app NU mediteren, waarin je begeleid wordt om op een eenvoudige manier te leren ontspannen en je mentale focus te versterken. Door te drukken op onderstaande afbeelding of de QR code te fotograferen krijg je uitleg over de app en mogelijkheid tot downloaden via je smartphone (zowel geschikt voor Apple als Android).

                                             

---
---

Ken je iemand die interesse heeft in de maandelijkse Leven Lang Flow Inspiratiebrief?
Dan nodig ik je van harte uit om deze Inspiratiebrief aan hem of haar door te sturen om zich hier te kunnen inschrijven

Bedankt voor het nemen van dit initiatief om dit positieve virus verder te verspreiden!